活動時間:60分鐘
使用道具:
適合人數(shù):6-20人
項目目的:突破自我 挑戰(zhàn)自己
1)在隊員下降前,背向保護培訓(xùn)師并雙手扶胸前安全帶蹲下,直至單手可夠到橫 木并保持平衡時松開雙腳,用雙手扶橫木保持平衡,同時培訓(xùn)師收緊保護繩。
2)三重檢查原則:安全裝備(安全帶、頭盔)要隊員自查,隊長復(fù)查,培訓(xùn)師檢 查。
3)隊員中是否有上肢及腰部受過傷的,以及心臟、血壓不好的,有嚴重恐高癥的 隊員不要參加此項目。
4)項目過程中,教練與隊員始終都要處于被保護狀態(tài),安全帶必須打反扣并戴好 安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開口方向向內(nèi)。
5)為了隊員的安全,必須按教練的指導(dǎo)來做項目。在沒有教練的指導(dǎo)下,隊員不 得私自攀爬訓(xùn)練架和做具有危險性的動作。
1)一旦邁出第一步,之后的路程便愈發(fā)輕松了。突破自己的心理障礙,勇敢邁出 第一步,就是成功;
2)對于這條“漫漫長路”,隊員的鼓勵,讓人不再孤單。